Tant qu'on ne c'est pas vu sur une photo, nous ne voyons pas ce que notre corps est devenu avec les années. Ce que les gens voit de nous en premier, c'est, cette enveloppe corporel et ils croient que c'est ce que nous sommes...
La fille que j'y ai vu n'était plus moi, elle avait l'air sur le point d'éclater tant elle était gonflé par les livres en trop. J'avais l'air d'une fille inactive qui mange comme un cochon. Ça ne pouvait plus durer !!!!
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La Métamorphose de Caroline Lessard de 2002 à 2004 de taille 13 à 7
Objectif 2007: |
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Je n'ai pourtant pas suivi de régime particulier, j'ai simplement mieux manger et fait de l'exercice. Vous pouvez le faire vous aussi, il s'agit de vous donner un but et une motivation. Mon but était que je voulais faire cette randonnée de vélo dans Charlevoix(été 2004). J'avais devant moi, 1 ans de préparation, donc je devais m'entraîner pour y arriver et surtout pour que les gars avec qui j'étais ne soit pas déçu de moi. Cet engagement de forme physique impliquait aussi de mieux manger. Après avoir perdu mes 20 livres pour la randonnée, je me sentait plus légère soit, mais surtout mieux dans ma peau.
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Biscuits Fast Food Pain blanc Produits transformés (ex: glutomate monosodique) Sucre rafiné ou chocolat au lait |
Biscuits graham Diner maison Pain brun Produits avec le moins d'ingrédients possible Chocolat 70% cacao ou plus petite portion |
Exercice Fruits Yaourt Soupe (légumes) Produits naturels |
Le défi accompli avec succès, il faut trouver d'autres motivations.... j'aurais pu dire: je suis correct, j'arrête ça là !!! Cela aurait été plus facile, mais j'ai trouvé une bonne motivations avec mon meilleur ami et voisin, toujours là pour me pousser à faire mieux, à me dépasser moi même. Parfois a ses dépends... pauvre de lui, un gars qui se fait dépasser par une fille. Et il dit qu'il en est fier. Il s'est aperçu que pour moi d'avoir quelqu'un a seulement quelque centimètre de roue de vélo de moi, me rendait orgueilleuse. Il me disait que j'étais bonne tandis que mon chum me disait que je collait au planché... C'est cette orgueil qui ma fait perdre les 23 autres livres.
A remarquer que tout ses livres en moins on paru aussi dans mon visage, et les gens qui me connaissait avant me l'on font fait remarquer. Maintenant je peux faire du jogging, ce qui était impossible avant, j'avais trop mal aux genoux, trop de poids à trainer. Je suis aussi plus vigoureuse et plus éveillé. J'ai envie de bouger et de faire des choses à l'extérieur, tandis qu'avant j'avais seulement envie de m'évacher sur le divan, pour voir un bon film.
L'hiver c'est plus difficile de tenir sa ligne, malheureusement j'ai repris 4 livres que je m'empresse d'essayer de perdre en faisant du vélo. La tentation est forte... dans les épiceries, toutes les cochonneries sont sur de belles étagères à la vue, il faut y résister. À la maison trouvez vous autres chose à faire que de vous plonger dans un sac de "bouffe". Moi mon défaut c'est quand je fais les repas, ça me donne faim et je mange des naccho c'est temps çi avec de la salsa..... il faut que j'arrête. Faite attention aussi, ne regardez pas les autres manger entre les repas. Si eux peuvent le faire, vous pas tout le temps.
Maigrir ne veux pas dire se priver, mais diminuer les portions et ne pas trop grignoter entre les repas. Un écart de temps en temps ce n'est pas grave, c'est même normal, c'est la répétition qui l'est. Un bon coupe faim, c'est de manger un fruit avant le repas, c'est ce que Montignac suggère dans son livre. Il est préférable de manger les fruits avant les repas qu'après, car ils fermantent sur le dessus de la nourriture que vous avez ingurgitée et fait en sorte qu'elle est digéré moins rapidement, donc plus engraissante.
" Je suis fière de ce que j'ai fait et je n'ai qu'a me regarder dans une glace pour voir l'effet que mes nouveaux vêtements me donne, c'est ma nouvelle motivation. Rester petite. Comme cela j'ai l'air plus jeune et en forme. Plus de facilité à monter les marches et drôlement plus de choix de beaux vêtements à bas prix pour les petites. En passant je suis redevenu coquette, j'aime me sentir sexy, car maintenant j'ai le poids pour !!! "
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La Métamorphose de Caroline Lessard de 2002 à 2004 de taille 13 à 7 Objectif 2005: 120 livres |
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